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Que tal aprender a cuidar da saúde do seu jeito?

Olá! Desejamos as boas-vindas! Somos uma rede física e digital que conecta pessoas, serviços e produtos de forma integrada para potencializar o autocuidado e transformar a saúde em algo fácil, em uma rotina possível. Cada pessoa tem a sua necessidade. Por isso, vamos te ajudar a personalizar os seus hábitos da melhor forma para o…
Você sabia que alimentos interagem com medicamentos?

Você sabia que alimentos interagem com medicamentos?

A interação de alguns alimentos com remédios pode afetar a absorção, reduzir a eficácia e comprometer o tratamento médico. É por isso que o ideal é ingerir medicamentos com água, e não tomá-los com suco de laranja, leite ou café.  As recomendações sobre ingestão com ou sem jejum são importantes, já que as refeições podem…
As dúvidas mais comuns se precisar de algum remédio

As dúvidas mais comuns se precisar tomar remédio

Cada medicamento tem uma indicação adequada. Mas existem regras que valem tanto para remédios de uso contínuo quanto para os isentos de prescrição: Se o comprimido não tem sulco no meio, não deve ser dividido; Não abra as cápsulas! Elas protegem o medicamento do suco gástrico; Evite tomar remédios com leite, café e sucos, que…
Saiba quais são os sinais da baixa imunidade

Saiba quais são os sinais da baixa imunidade

A imunidade fica baixa quando as células de defesa não atuam de forma eficiente. A baixa imunidade tem muitas causas: vírus e bactérias, doenças, alguns tipos de medicamentos, má alimentação e noites mal dormidas. O sistema imunológico dá sinais quando tem problemas: Queda de cabelo; Quebra de unhas; Perda de peso; Gripes longas; Herpes; Cansaço…
Qual é a relação do sono com o seu sistema imunológico?

Qual é a relação do sono com o seu sistema imunológico?

Dormir bem é importante para reforçar o seu sistema imunológico. É durante o sono que as células de defesa são restauradas, garantindo a produção de anticorpos.  Em noites mal dormidas, o corpo libera cortisol, hormônio ligado ao estresse, que prejudica a imunidade. Nesta semana, vamos te ajudar a adotar um novo hábito: evitar o café…
Saiba quais são os sinais da baixa imunidade

Saiba quais são os sinais da baixa imunidade

A imunidade fica baixa quando as células de defesa não atuam de forma eficiente. A baixa imunidade tem muitas causas: vírus e bactérias, doenças, alguns tipos de medicamentos, má alimentação e noites mal dormidas. O sistema imunológico dá sinais quando tem problemas: Queda de cabelo; Quebra de unhas; Perda de peso; Gripes longas; Herpes; Cansaço…
Qual é a relação do sono com o seu sistema imunológico?

Qual é a relação do sono com o seu sistema imunológico?

Dormir bem é importante para reforçar o seu sistema imunológico. É durante o sono que as células de defesa são restauradas, garantindo a produção de anticorpos.  Em noites mal dormidas, o corpo libera cortisol, hormônio ligado ao estresse, que prejudica a imunidade. Nesta semana, vamos te ajudar a adotar um novo hábito: evitar o café…
Você lembra de quando foi a sua última consulta médica?

Você lembra de quando foi a sua última consulta médica?

Na adaptação da rotina de autocuidado, o médico é um parceiro fundamental. Ele é a pessoa que te ajudará com recomendações para que você tenha uma vida mais saudável. O acompanhamento médico também ajuda a prevenir problemas. Por isso, é importante saber como está a sua saúde neste momento.  Aqui no aplicativo você pode agendar…
Você lembra de quando foi a sua última consulta médica?

Você lembra de quando foi a sua última consulta médica?

Na adaptação da rotina de autocuidado, o médico é um parceiro fundamental. Ele é a pessoa que te ajudará com recomendações para que você tenha uma vida mais saudável. O acompanhamento médico também ajuda a prevenir problemas. Por isso, é  importante saber como está a sua saúde neste momento.  Aqui no aplicativo você pode agendar…
Alongar é bom e relaxa por causa da endorfina

Alongar é bom e relaxa por causa da endorfina

Alongar o corpo é tão bom que a gente faz sem perceber, seja quando nos espreguiçamos ou depois de horas de trabalho em pé ou sentados. A sensação gostosa é resultado da liberação de um hormônio chamado endorfina, que relaxa. Alongar também aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos, aliviando a tensão, as dores e…

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