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Covid-19: como o vírus saltou de morcegos para humanos

Pandemias como a que estamos vivendo, infelizmente, já eram esperadas por autoridades e cientistas. Tudo por causa do estilo de vida contemporâneo. A destruição de habitats naturais, manuseio de carne sem os protocolos de higiene, consumo de animais silvestres, criação intensiva de animais domésticos e mudanças climáticas são apontados como os principais causadores de pandemias,…

Qual é a diferença entre o diabetes mellitus tipo 1 e 2?

Existem dois tipos principais de diabetes mellitus: tipo 1 e tipo 2. Ambos são condições crônicas que afetam o modo como o corpo regula a quantidade de açúcar no sangue. Esta glicose é o combustível que alimenta as células do seu corpo. Mas, para entrar nas células, ela precisa de uma chave: a insulina. A…

Dez dicas que vão ajudar você a dormir bem à noite

Dormir bem é tão importante quanto a prática de atividades físicas e de uma dieta saudável. Estudos comprovam que noites mal dormidas podem prejudicar a produção de hormônios, as funções cerebrais e até mesmo o sistema imunológico. Uma noite de sono bem dormida não só melhora o humor e dá energia para o dia. Ela…

Hipertensão: Como medir a pressão arterial da forma correta?

A hipertensão arterial é conhecida como uma doença silenciosa, ou seja, pode não manifestar qualquer sinal. A apresentação de sinais pode indicar que a condição crônica já está em uma fase mais avançada. Entre os sintomas da hipertensão mais comuns estão a dor de cabeça, a tontura, a visão embaçada, zumbido no ouvido e dores…

Como meditar? Veja algumas dicas para dar os primeiros passos

Para quem busca uma forma de relaxar o corpo e acalmar a mente, aprender como meditar pode parecer algo difícil, especialmente sozinho. A maior dificuldade relatada é como acalmar e “não pensar em nada”. O truque é aprender a deixar que os pensamentos passem, sem se envolver com cada um deles. Tatiana Pimenta, da plataforma…

Veja 10 alimentos que podem aumentar a sua energia

O cansaço e a falta de energia são queixas muito comuns, que acabam afetando as atividades diárias e tornando o dia menos produtivo. Os alimentos podem ser grandes aliados na manutenção dos níveis de energia: o segredo está na escolha do que comer, para aumentar os níveis de nutrientes que ajudarão a manter o foco…

Você já ouviu falar em antiginástica? Conheça a prática

Quem pensa que a antiginástica é “não fazer nada” ou ficar no sofá vendo televisão está enganado. Ela é a prática corporal com base em movimentos sutis, buscando a consciência corporal e o bem-estar. O método ajuda até a despertar áreas que estão adormecidas ou perderam mobilidade. O site de saúde e bem-estar Cuidaí conta…

Do banho de mar ao bar: onde o risco da Covid-19 é maior?

Um grupo de especialistas da Associação Médica do Texas, nos EUA, criou um gráfico que pode ajudar você a avaliar os locais e atividades de maior e menor risco de infecção pela Covid-19. Foi estabelecido um ranking com notas, de 1 (para atividades menos arriscadas) a 10 (mais arriscadas). Entre os critérios estão a circulação…

Obesidade eleva risco da Covid-19 grave mesmo sem comorbidades

A probabilidade de uma pessoa com obesidade desenvolver a forma grave da COVID-19 é alta independentemente da idade, do sexo, da etnia e da existência de comorbidades como diabetes, hipertensão, doença cardíaca ou pulmonar, afirmaram pesquisadores brasileiros em artigo publicado na revista Obesity Research & Clinical Practice. O artigo de revisão sistemática da literatura científica com…

Como criar uma “bolha social” de convivência e evitar a Covid-19

A criação da “bolha social” está entre as estratégias adotadas por muitos países para que as pessoas consigam adaptar o isolamento social e interagir com familiares de forma segura, evitando a Covid-19. As bolhas sociais oferecem uma oportunidade de driblar o cansaço causando pelas medidas de distanciamento social, a solidão e a falta de contato…

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